Niektórzy ruszają się bardzo mało. Tak mało, że aż bliscy zaczynają bać się o ich zdrowie, a także… Oni sami. Trudno zmusić kogoś, by zaczął od razu chodzić na siłownię, a co gorsze – rozpoczął dietę. Są inne wyjścia – oto one, prosto z App Store. Zapraszam.

Uwaga – redakcja nie odpowiada za pogorszenie się stanu zdrowia potencjalnie zainteresowanych odbiorców. Jeżeli chorujecie i cierpicie ze względu na otyłość opisaną w dzisiejszym artykule, koniecznie udajcie się do specjalistów. Dzisiejszy odcinek to jedynie porada i pewne wskazówki, które pomogą osobom, których stan nie wymaga tak silnej opieki medycznej. Nie zapomnijcie też o śnie i dobrym nawodnieniu.

Przegląd App Store – jak zacząć się ruszać? Poradnik dla opornych

Aktywność

Ten podpunkt dotyczy w szczególności posiadaczy Apple Watch. Jeżeli nie jesteś w tym gronie, kieruj się do kolejnej aplikacji lub przeczytaj go, jeżeli chcesz się zmotywować do jego zakupu. A to naprawdę dobry produkt! Mając ten inteligentny zegarek nie musicie nic dodatkowo instalować. Odpalając treningi wpływacie na aplikacje takie jak Aktywność i Zdrowie. Macie w nich wgląd do Waszych statystyk, a co najważniejsze – osiągnięć. To o nich chciałem się rozwinąć, a także o czymś jeszcze.

Osiągnięcia to coś, co pragnąłem zdobywać coraz częściej. Zaczynało się od małych kroków, kończąc na przebytych 30 kilometrach w ciągu jednego dnia… Po mieście. To świetna rzecz, gdyż Aktywność przypomina Wam o pozostałych treningach, które pozwolą Wam zdobyć upragnione osiągnięcie. Dotyczą wielu kategorii, takich jak: konkretny sport, najlepszy miesiąc, przebyty dystans i nie tylko. Chciałem jeszcze wspomnieć o pierścieniach, a konkretnie ich zamykaniu. Tarcza Apple Watch ukazuje nam trzy – czas spędzony na nogach, spalone kalorie i ćwiczenia. Uwierzcie mi, że jeżeli chcecie schudnąć, to zamykanie ich (a w szczególności dwóch ostatnich) będzie gwarancją sukcesu, o ile nie zaczniecie sięgać po niezdrowe żarcie w trakcie dnia (i nocy też…).

Standland

„Moją misją jest sprawienie, by ludzie zaczęli ruszać się więcej!”. Takie słowa wypowiada maskotka aplikacji Standland, która dostępna jest za darmo w App Store. Nie jest to wielka filozofia – całość polega na prostym liczeniu kroków, które wypełniają nasze misje. Robiąc to, zdobywamy wirtualną walutę, za które możemy kupić nowego zwierzaczka, zmienić tło i tak dalej. Co świetne – wszystko liczone jest w tle, a duże liczby sprawiają jeszcze większą satysfakcję.

Dlaczego jest to według mnie fajne? Do celu nie musimy gnać – trzeba robić to powoli, by poznać samego siebie i być dumnym ze swojego osiągnięcia. Nie mówię Wam, że macie mierzyć i marzyć nisko – po prostu w sytuacji, gdy otyłość przejęła nad Wami kontrolę, każde kroki są na wagę złota. Jeżeli posiadacie Apple Watch, zainstalujecie Standland również na nim. Co robi wrażenie – aplikacja otrzymała tytuł najlepszej aplikacji roku 2016 w Japonii.

Lose Weight in 30 Days

…I tutaj chcę sprostować tytuł. Nie schudniecie w miesiąc dwadzieścia czy trzydzieści kilo – o tym można byłoby pomarzyć. Nawet, jeżeli ktoś kiedyś to osiągnął, to jest to bardzo, ale to bardzo niezdrowe. Ćwiczenia w domu to ważna kwestia, nawet jeżeli chodzicie na siłownie. Warto mieć taki sportowy kąt w domu, aby w razie małej ilości czasu nie było miejsc na wymówkę, że „dzisiaj nie ćwiczę, bo nie mam jak”. Masz! Zresztą, aplikacja szybko Ci nie odpuści.

Po wpisaniu swoich danych, musicie (bo inaczej będziecie o tym specjalnie zapominać) zezwolić aplikacji na przesyłanie powiadomień. Ustalicie kiedy i o której chcecie ćwiczyć, a Lose Weight in 30 Days dostosuje Wam grafik. Jeżeli pragniecie zrzucić zbędne kilogramy dla samych siebie, a będziecie ignorować przypomnienia – spodziewajcie się złego wpływu na Wasze zdrowie psychiczne. Polecam tę apkę z własnego doświadczenia, dostępna jest za darmo w App Store.

Pokémon Go

Otyłość często wynika z zaniedbania siebie samego. Siedzimy w domu, mamy zbyt uproszczony dostęp do wszystkiego. Obiad? Zamówię. Mleko, chleb? To samo. Praca? Mogę pracować w domu. Porządki? Do tego są roboty. I tak dalej, dalej i dalej…

Jeżeli więc wiecie, że gry to Wasza pasja i po prostu przez nie narobiliście sobie szkody – macie szansę to naprawić dzięki… Grze! Cóż za ironia. Pokémony zna każdy, zarówno ci młodsi i starsi. Nikogo więc nie zaskoczę mówiąc, że w obecnych czasach możecie je łapać – dzięki technologii rozszerzonej rzeczywistości. Kocham tę grę i wiem, że dla wielu z Was może okazać się światełkiem w tunelu. Jeżeli tak jest, to nie czekajcie dłużej – instalujcie Pokémon Go na Wasze iUrządzenia!

Mam nadzieję, że artykuł okazał się Wam pomocny. Macie inne propozycje aplikacji, które nadają się do tego zestawienia? Dajcie znać w komentarzach!